MENU
CONTACT
無料カウンセリングはこちら

トレーニングは見た目だけじゃない

皆さんこんにちは!

最近、トレーニングのモチベーションが爆上がりのDr.トレーニング田園調布店の出口です🔥

 

皆さんは何のためにトレーニングをしていますか?

綺麗になりたい!、痩せたい!、ムキムキになりたい!など人それぞれだと思いますが

多くの人が見た目の変化を求めてトレーニングをしていると思います!

ただ、トレーニングは見た目だけでなく内面的や生活のリズムを整えてくれる効果もあります!!!✨

 

🌟成長ホルモンが分泌される

トレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌が促進されます!

成長ホルモンには、脳機能の回復や免疫力向上にもつながるため、健康的で疲れずらい体になっていきます💪

 

🌟メンタルヘルスに効果的

トレーニングを行うことで、ドーパミンやエンドルフィンなどのホルモンが分泌されます!

ドーパミンは快楽物質とも言われるホルモンで、苦痛を和らげる効果があり、運動をするとスッキリするのはそのためです!

エンドルフィンは鎮痛作用がありメンタルヘルスの効果がとても高いです!

 

🌟脳機能が上昇する

トレーニングを行うことで、BDNFという脳由来神経栄養因子が分泌されます。

BDNFが分泌されるとで、脳機能を向上させる効果があります!

認知症予防に効果がある物質として、とても注目されています🔥

 

🌟睡眠の質が上がる

 

トレーニングは睡眠の質を上げるためにも効果的です!

トレーニングを行うことで、最も深い睡眠である「徐波睡眠」の割合が増加するため、睡眠の質が高まりやすくなります!

 

などなどたくさん効果があります

トレーニングや運動は見た目を良くするだけでなく、睡眠の質を上げたり内面的な効果もあるので、

普段の生活の質が上がるのもトレーニングのメリットになります😁

疲れが取れない、落ち込みやすい、なかなか眠れないなどある人も一度トレーニングをしてみてください🏋️‍♂️

今までの生活からガラッと生活が変わるかもしれませんよ?

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

Dr.トレーニング田園調布店 出口右京

■Dr.トレーニング田園調布店

田園調布の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング田園調布店〉

03-5755-5541

〒145-0071
東京都大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F
>田園調布のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>>田園調布のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP