MENU
CONTACT

”セルライト”ってなんだろう?

皆さんこんにちは!!!

Dr.トレーニング田園調布店の田中純奈です🎗

ここで皆さん!!

今まで生きてきた中で、一度は“セルライト”という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか??!

 

今回は、その“セルライト”がなんなのかをお伝えしていきます👍

それではレッツゴー!!!💨

“セルライト”とは???

セルライトとは、肥大した脂肪細胞と何らかの原因で代謝が悪くなり排出されなかった老廃物が一緒に凝り固まったもののことです。

そのセルライトを放っておくと皮膚がデコボコになった状態になります😱

“セルライト”のしくみ

体質やさまざまな要因によって血流が悪くなる

→老廃物が留まり、脂肪細胞が正常な働きをしなくなり肥大化

→肥大化した脂肪細胞が周囲の血管を圧迫、さらに血流を悪化させ、老廃物が蓄積

→その状態で脂肪細胞同士が結合。固まりになって表皮を上に押しあげてボコボコ状態を作る

 

“セルライト”の原因

  • 肥満

運動不足の場合は脂肪が増えると同時に筋肉量が減るので代謝も悪くなり、セルライトができてしまいます。

運動不足の人はリンパの流れや血行が悪くなっています。

脂肪燃焼効率も下がって脂肪に老廃物が溜まりやすくなり、セルライトとなっていきます。

 

  • 食生活の乱れ

偏った食生活、カロリーが高いもの、脂質・糖質は脂肪が付きやすく、食品添加物が入っている食品は、体内の余分な水分排出の妨げになります。

また、過剰なアルコール摂取も代謝の低下につながり、セルライトができてしまう原因となります。

 

  • むくみ

むくみがある人もセルライトができやすいと言えます。

むくみはリンパの流れや血行が悪いと起こりやすいです。

このとき体は老廃物や余分な水分を体に溜め込みやすくなっています。

代謝が低下しているので脂肪が燃焼されにくくなり、脂肪細胞に水分や老廃物が蓄積してセルライトになります。

〜まとめ〜

今回は“セルライト”がどういったものなのかについてお話しさせていただきました!

セルライトの原因を理解したところで、セルライトを作らないようにするために、

「運動」がとても大事になってくるんです!!!🌟

 

セルライトができてからでは遅い!

今のうちから身体を動かして、老廃物を撃退しておきましょう!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました💖

 

Dr.トレーニング田園調布店 田中純奈

■Dr.トレーニング田園調布店

田園調布の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング田園調布店〉

03-5755-5541

〒145-0071
東京都大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F
>田園調布のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>>田園調布のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP