皆さん！新年明けましておめでとうございます！！

Dr.トレーニング田園調布店のスマイルキラーこと、田中純奈です！😸

2021年も笑顔フルパワーでいくために初詣で明治神宮に行ってまいりました⛩

昨年は皆さんに大変お世話になりました！

私自身、2020年は環境が大きく変わった1年でした。

Dr.トレーニングに入社し、トレーナーとして仕事をさせていただく中で、

お客様の身体を変えることができる環境に自分がいられることに本当に喜びと感謝を覚えました。

 

本当にありがとうございました！💖

 

本年は、自分自身の成長をもっともっと伸ばしていき、お客様にとって、このトレーナーに出会えてよかった、任せてよかった！と思っていただけるようなトレーナーになっていきます！

 

田園調布店としましては、2021年の営業が昨日よりスタートしております！💨

今年は田園調布店としてもかなり大事な１年です！

より良い１年にするために営業スタートの日である昨日、スタッフ全員で神社にお参りに行ってきました！！

お客様にもっともっと質の高いトレーニングとサービスを提供していけるように日々精進していきます！💪

 

『正月太り』してないですか？

前置きはこのくらいにしておいて、、、

 

皆さん！

新年明けて、体重計に乗った方は少ないかと思います😅

逆に、正月に食べ物を食べ過ぎてしまったり、身体を動かすという機会が減ってしまって体重が増えてしまったりという正月太りをしてしまった方、多いのではないでしょうか？😅

 

実際に、正月太りを実感した方が毎年４〜６割ほどいらっしゃいます。

正月太りの主な原因は、生活習慣の乱れ、摂取カロリーの増加や運動不足、寒さで体温が下がるのを防ぐために体が皮下脂肪をたくわえようとしてしまうことなどが挙げられます。

 

しかし、もう太ってしまったものは仕方がないですよね💦

 

だから、太ってしまった分を元に戻しましょう！

どうやって戻すかって？？😁

 

それは、、、運動をしましょう😉

 

運動を始めるときにまず一番大事になってくるのが、“気持ち”です。

太ってしまっても、『まあいいか』と思わずに『元に戻そう！』と思うように心がけましょう！

運動を続けるのはモチベーションがすごく大事になってきます。

そのモチベーションをキープするためにも目標を達成したらしたいことなどを何かに残しておくことがオススメです！

 

正月太りをしてしまったけど運動をしたことがない！という方や

運動したいけど仕方がいまいちよく分からないんだよな〜。という方、

健康的に運動を習慣化していきたい！という方などなど、

これを機に運動を始めてみてはいかがでしょうか😊

最後に

最後になりますが、

この新しい一年がさらに素晴らしい年でありますよう心からお祈り申し上げます😊

本年もDr.トレーニング田園調布店をどうぞ宜しくお願い致します！！！

 

Dr.トレーニング田園調布店　田中純奈