パーソナルジムで痩せることは可能なのか？

こんばんは！Dr.トレーニング田園調布店副店長松田です！

現在通われているお客様の中で大半の方が痩せたいという目的で来ています。

なので今回は、パーソナルジムで痩せることができるのかどうか、についてお話していきたいと思います！

 

嘘偽りなしでハッキリ言わせて頂くのでそこはご了承下さい。

 

本気であればどんな人でも痩せれる

まず最初に、本気で痩せる気があれば誰でも簡単に痩せれます。

僕たちトレーナーのアドバイスを聞いて、実行して頂ければ痩せることは可能です。

 

そこには絶対的な自信があるので安心して下さい。

 

次に痩せるために必要な大事なことを教えます。

 

習慣化をする

トレーニングや運動の習慣化ですね。

週に1回や週に2回通うと決めたらできるだけ休まずに続けることが大事になってきます。

 

定期的にトレーニングを繰り返すことによって、身体が鍛えられ、痩せやすい身体になっていきます。

 

不定期になると、せっかく鍛えた筋肉が落ちてしまったり、間が空いてしまってやる気が失せたりするので、それが原因で痩せれなくなってしまいます。

ですので継続して習慣化をすることが非常に大事になってきます！

 

目標を見失わない

これは個人的に一番大事なことだと思っています。

 

例えば「三ヶ月後の結婚式までに10kg落としたい」という目標があったとして、初めはその目標に向けて頑張っていても、段々トレーニングをこなすことだけに意識がいってしまって、目標を見失い、何のためにパーソナルジムに通っているのかわからなくなってしまって辞めてしまうということが起こります。

 

目標を常に意識しておくことで、ジムに通う日以外でも気にするようになり、自ら痩せるために何をすればいいのかを考えるようになるんです！

ですので、ジムに通う日だけでもいいので、常に目標は意識しておきましょう！

 

Dr.トレーニング田園調布店では、毎セッションでの目標のすり合わせ、ライフスタイルに合わせた目標などを一緒に考えていきますのでご安心下さい！

 

まとめ

目標を見失わずに、定期的にトレーニングをして習慣化することができれば、理想の身体に誰でもなれます！

僕たちトレーナーも本気でみなさんの身体を変えていきます！👍

 

とにかく、本気で身体を変えたい人は是非Dr.トレーニング田園調布店に来てください！

お待ちしております😎

 

Dr.トレーニング田園調布店　副店長　松田開人