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パーソナルトレーニングの安全面について

こんにちは!Dr.トレーニング田園調布店のエース小林です!🔥

今回はパーソナルトレーニングの安全性についてお話をしていきたいと思います!

パーソナルジムって中々最初は実態が掴めなくて怖いですよね…

 

なので、今回は安全性の面からよりパーソナルの良さを知っていただきたいと思います!

 

最後まで読んでいただけると嬉しいです!✨

 

怪我のリスクが少ない!

パーソナルトレーニングでは、常にトレーナーが補助者としてついているので、危険がないかを確かめながらトレーニングを進めていきます!

 

特に重りなどを扱うウェイトトレーニングになると、限界まであげる時が不安ですよね😓

 

そういった時にトレーナーが少し補助するだけで、怪我のリスクを減らす&しっかりと最後までやり切ることができます!

 

「フォーム」も重要!

前回僕が投稿した「パーソナルトレーニングについてのお話」でも書かせていただいた「フォーム」も安全性に不可欠な要素になります!

 

トレーニングのフォームはより効かせたい部位に効かせるためもありますが、「怪我をしにくくするため」も含まれています!

 

だからこそ、適切なフォームを常にチェックできるパーソナルトレーニングの方が安全性は高いんです!!

 

疾患があっても大丈夫か?

お客様の中には、貧血や高血圧の方も通われています!

そういった方にも合わせたメニューを提供できるのがパーソナルのいいところです!

 

疾患があるから動かないのはむしろ悪循環です。

しっかりとライフスタイルや運動歴、既往歴を聞いたうえで、お客様に合わせたメニューを提供します!

コロナは大丈夫?

 

現代の悩みのひとつでもあるコロナ。

皆さんどうしても心配になりますよね💦

ですが、安心してください!

これはパーソナルというよりはDr.トレーニングに関してですが、トレーナーもマスクを着用しながらのトレーニング、セッションごとの手洗いうがい、消毒を徹底しています!

また、ツールやマシンなども除菌シートで徹底的に吹いていますのでご安心ください☺️✨

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

このブログを見て、少しでもパーソナルトレーニングに対する疑問などが解決できれば幸いです😌

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました!

 

Dr.トレーニング田園調布店 小林大輝

■Dr.トレーニング田園調布店

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