パーソナルトレーニングの効果とは

皆さんこんにちは！Dr.トレーニング田園調布店副店長松田です！

このブログを見ている方の中で、パーソナルトレーニングに通いたいけど効果があるのかわからない、目指している身体になれるのか心配という方もいると思います。

なので、今回はパーソナルトレーニングの効果について、詳しく書いていこうかなと思います！

是非見てください！✨

目的に沿ったトレーニングができる！

ダイエット、筋肥大、ボディメイク、健康増進、パフォーマンスアップ

この五つが大まかな目的ですね！

さらに細くいくと、ヒップアップ、くびれ作り、肩こりや腰痛の予防解消、逆三角形の身体、僕みたいなかっこいい身体（実際に目的として松田さんみたいな身体になりたいですと言われたことがあります笑）、など他にも数えきれないほどの目的がある中で、お客様専用の目的に合わせてトレーニングメニューを組んでいきます！

マニュアルなど一切ありません！例えあったとしても僕は無視します笑。

ですので、僕たちトレーナーを信じて一歩踏み出してみましょう！

お客様一人ひとりに合わせた強度や内容！

体力や筋力など、同じ人なんていません。なので、年齢や過去の運動歴、既往歴、トレーニングに対するモチベーションなどをしっかりと聞いた上で強度の設定をしていくので、キツすぎたり弱すぎたりといったものはないです！

お客様にとって最も効果のある強度をこちらで判断して行うので安心してください！

内容に関しても、例えば、ヒップアップをしたい女性が胸を鍛えるベンチプレスをやってもつまらないですよね。

なので、あらかじめ目的に対してどこをどう鍛えればいいのかを事前に話し、お客様にわかってもらった上で、トレーニングを行います！

一人じゃできないこともできる！

ハッキリ言ってこれがパーソナルトレーニングの一番いいところではないかと思います。

1人でトレーニングを行うと気持ちの中でセーブがかかってしまって本来挙げられる重量や回数ができないんですよね。（経験が長い人はセーブがかからないです笑）

ですが、そんな時こそ僕たちトレーナーがいます！

たとえ挙がらなくなってしまっても、トレーナーが補助をして一歩先のトレーニングをすることが可能です！

※Dr.トレーニング田園調布のトレーナーは、同じ会社のトレーナーの中でも、人を見抜く能力がトップレベルに高いです。特に店長の堂石は、悔しいですが頭一つ抜けています笑。ですので、無理のない範囲で効果のあるトレーニングをすることが可能なんです！

まとめ

以上がパーソナルトレーニングの効果です！

個人差はありますが、その個人差も含めて僕たちトレーナーの責任ですので、お客様に効果を感じていただき、身体を変えるためにも本気でサポートさせていただきます！👍

Dr.トレーニング田園調布店　副店長　松田開人